Mindfulness is geen rustknop. Het is een stil wordend wateroppervlak waarin je jezelf gaat zien.

Soms denken mensen dat mindfulness je meteen kalm maakt. Een pauzeknop voor stress. Meteen stilte in het hoofd. Maar rust is niet het eerste wat je krijgt.

Eerst krijg je zicht.
Op je automatische patronen.
Op dat knagende gevoel waar je maar geen grip op krijgt.
Je gaat juist voelen. Zien. Horen.
Het lijkt méér van alles, maar … het was er al. Je bent je er nu alleen bewust van geworden.

Mindfulness is geen rustknop. Het is een stil wordend wateroppervlak, waarin je jezelf steeds beter gaat zien. En alles dat in het water onder het oppervlak zat, dat is er ook gewoon nog steeds.

Het is daarom ook geen pleister. Geen quick fix. Maar in het dagelijks leven eerlijk oefenen in aanwezig zijn, met vriendelijkheid, mildheid en geduld.

Dit helpt je bewuster keuzes maken en met meer veerkracht in het leven te staan.

Nieuwsgierig hoe dat er uit ziet of wil je daar graag mee oefenen?
Kijk dan even bij het aanbod om te zien wanneer er weer een mindfulness training start in Leiden of Haarlem.