Artikelen
Ontdek manieren om meer natuurlijke balans in je leven te krijgen en je welzijn te vergroten
Mindful Parenting – Ouder zijn in een vol leven
Ouder zijn is prachtig, maar soms ook intens. Je rent van werk naar school, probeert deadlines te halen én wilt er zijn voor je kind. Dat kan stressvol voelen. Je bent niet de enige.
Mindful Parenting helpt je stressmomenten te herkennen, vriendelijker met jezelf en je kinderen om te gaan, en keuzes te maken die passen bij jou en je gezin. De training is wetenschappelijk onderbouwd en geeft meer rust, verbinding en plezier in het ouderschap.
Mindful Parenting – Ouder zijn in een vol leven
We hebben allemaal meerdere rollen in het leven. Je bent misschien professional, leidinggevende, collega, partner, vriend(in). Maar ook ouder. En juist die rol nemen we overal mee naartoe, zelfs als we midden in vergaderingen zitten of nog snel een mail afhandelen. Herken je dat gevoel van altijd aanstaan?Van rennen tussen werk en school, proberen deadlines te halen en tegelijkertijd aanwezig willen zijn bij het avondeten of het naar bed brengen van je kind? En ondertussen ook nog een fijne...
Meest recente artikelen
Wat is zelfcompassie en hoe kan het mij helpen?
Zelfcompassie Wat is het en hoe kan het mij helpen? In lastige tijden of bij een wens tot groei en zelfontwikkeling komt bij sommige mensen de wens naar boven (en soms een streven) om snel beter te worden, harder te werken of grenzen over te moeten gaan. Maar wat als...
Hoe kan ik meer tijd nemen voor mijzelf en selfcare.
Enkele tips om meer mindful in het leven te staan en naar je eigen behoeften te luisteren. Als drukke vrouwen (of mannen) hebben we vaak het gevoel dat we altijd aan het rennen zijn, bezig met het verzorgen van anderen en hun behoeften. We vinden het misschien...
Kunst en het creatieve proces: een betoverend pad naar jouw unieke zelf
Kunst en het creatieve proces: een betoverend pad naar jouw unieke zelf Ik laat mij veel inspireren door de natuur zowel in mijn leven als in mijn schilderijen en illustraties. In de natuur zijn brengt rust en helpt mij in het moment te zijn, even uit mijn hoofd. De...
Hoe kan ik creativiteit gebruiken om te ontspannen en tot rust te komen.
6 creatieve manieren om stress te verminderen en te ontspannenAls vrouw kan het soms voelen alsof we constant aan het jongleren zijn met allerlei verantwoordelijkheden, zoals werk, familie, relaties, huishoudelijke taken en meer. Hierdoor kunnen we ons al snel...
Waar wil je over lezen?
Herontdek jezelf
Verken jouw wensen en behoeften. Dat wat echt bij jou past, achter het masker en de automatische patronen en gedachten.
Zelfcompassie
Benader jezelf met meer vriendelijkheid en zorgzaamheid en sta met meer veerkracht en emotioneel sterker in het leven.
Mindfulness
Lees over hoe je met aandacht en nieuwsgierigheid in het leven kan staan. Om daarna bewuste keuzes te maken en goed om te gaan met stress en spanning.
Natuur & Creativiteit
Ontdek wat de natuur en creativiteit kunnen betekenen in jouw zoektocht naar het vergroten van jouw welzijn en selfcare.
Hallo, ik ben Nathalie
Ik geef begeleidingen, cursussen en workshops in Nederland. Daarnaast ben ik moeder van twee tieners en schilder ik.
Na meer dan 20 jaar gewerkt te hebben als gedragswetenschapper en orthopedagoog weet ik hoe belangrijk en lastig het kan zijn niet alleen anderen te helpen, maar ook goed voor jezelf te zorgen en je eigen wensen te volgen.
Ik besloot een ander pad te bewandelen om meer rust en ontspanning te vinden en te luisteren naar waar ik echt behoefte aan had. Inmiddels zijn mindful living, selfcare, de natuur en zelfcompassie de basis van mijn bedrijf Natuurlijk Harmonieus Leven geworden. Op deze manier help ik mensen zoals jij om energie, rust en herstel te vinden, zodat jij weer vaker met een glimlach op je gezicht en met meer plezier in het leven kan staan.
WAT PAST HET BESTE OP DIT MOMENT?
groepstraining of individueel
Mindfulness & Mindful ouderschap
Leer mild en vriendelijk aanwezig te zijn in het nu, zonder te oordelen, om met gezonde energie en balans in het leven te kunnen staan.
1:1 begeleiding
Praktisch, verdiepend en afgestemd op jou
Voor als je behoefte hebt aan helderheid, rust in je hoofd, of simpelweg even stil wil staan bij waar je nu eigenlijk bent en naartoe wil.
Workshop
EcoNidra
Ervaar diepe ontspanning en voel je verbonden met jezelf, waar mindfulness, yoga nidra en de natuur elkaar ontmoeten