Waiting list open for the Mindfulness / Mindful Parenting group courses. If you wish to do an individual training, you can start right away.
We hebben allemaal meerdere rollen in het leven. Je bent misschien professional, leidinggevende, collega, partner, vriend(in). Maar ook ouder. En juist die rol nemen we overal mee naartoe, zelfs als we midden in vergaderingen zitten of nog snel een mail afhandelen....
En wat dat voor jou thuis en op de werkvloer kan betekenen. Een tijd terug tijdens een mindful parenting training sloten we de bijeenkomst af met vijf minuten gezamenlijke stilte. Geen muziek, geen instructie, alleen ademhalen en aanwezig zijn. Na afloop zei iemand:...
Wat je niet ziet en wel nodig hebt Een vos en een prins.Een vriendschap die langzaam ontstaat. De vos leert hem een les die wij soms vergeten zijn:“Wat essentieel is, is onzichtbaar voor het oog.” **Uit: "De kleine Prins (Le Petit Prince) van Antoine de Saint-Exupery...
Mindfulness is geen rustknop. Het is een stil wordend wateroppervlak waarin je jezelf gaat zien. Soms denken mensen dat mindfulness je meteen kalm maakt. Een pauzeknop voor stress. Meteen stilte in het hoofd. Maar rust is niet het eerste wat je krijgt. Eerst...
Bij Natuurlijk Harmonieus Leven worden regelmatig Mindfulness trainingen in Leiden en Haarlem gegeven. Misschien heb je de term mindfulness al vaker gehoord. In podcasts, op je werk of via vrienden. Misschien heb je van je huisarts of andere professional te horen...
Waarom harmonieus en niet het woord balans gebruiken. Eigenlijk maakt het woord niet uit, omdat je altijd een eigen interpretatie en definitie geeft aan een woord. Dat gaat soms heel intuïtief of omdat je het woord zo geleerd hebt. Voor mij is er echter een verschil....
Explore your desires and needs. That which truly suits you, behind the mask and automatic patterns and thoughts.
Approach yourself with more kindness and compassion and become more resilient and emotionally stronger in life.
Read about how to be mindful and curious in life. So that you can then make conscious choices and manage stress and tension well.
Discover what nature and creativity can do in your journey to increase your well-being and self-care.
I give coaching, courses and workshops in the Netherlands. I am also a mother of two teenagers and I paint.
Having worked for over 20 years as a family therapist, behavioral scientist and school psychologist, I know how important and difficult it can be not only to help others, but also to take good care of yourself and follow your own wishes.
I decided to take a different path to find more calm and ease and to listen to what I really needed. Meanwhile, mindful living, self-care, nature and creativity have become the basis of my business Natural Harmonious Living. In this way I help people like you to find energy, calm and restoration, so that you can be in life more often with a smile on your face and with more joy.
Learn to be present with kindness and care in the now, without judging, to be able to stand in life with healthy energy and balance.
A deep dive with individual guidance to rest, restore and reclaim your own strengths and desires
Experience deep relaxation and connect with yourself, where yoganidra and nature meet