Bonus
Het is altijd fijn om nog even door te kunnen, daarom vandaag de bonus mail die je hebt ontvangen.
Mocht je meer informatie over mindfulness willen en samen aan de slag willen gaan, voel je dan vrij om straks op deze website rond te kijken wat er allemaal mogelijk is aan mindfulness trainingen en coaching.
Wil je eerst kennismaken dan kan je een gratis kennismakingsgesprek aanvragen via het contactformulier dat je hier op de website kan vinden. Je kan vermelden dat je de 7 daagse mini reeks mindfulness hebt gedaan.
Maar nu is het eerst tijd voor de meditatie waar je voor gekomen bent.
Hieronder vind je de ademruimte.
Ademruimte (3 min)
Een ademruimte kan je altijd en overal gebruiken en zit ook in de mindfulness training. Het is een manier om terug te komen bij jezelf, ook midden in de drukte.
Start de audio en check of je het voldoende hoort. Als dat zo is, dan kan je beginnen.