Wachtlijst open voor de Mindfulness en Mindful parenting groepstrainingen lente / zomer editie. Individueel kan je meteen starten.
We hebben allemaal meerdere rollen in het leven. Je bent misschien professional, leidinggevende, collega, partner, vriend(in). Maar ook ouder. En juist die rol nemen we overal mee naartoe, zelfs als we midden in vergaderingen zitten of nog snel een mail afhandelen....
En wat dat voor jou thuis en op de werkvloer kan betekenen. Een tijd terug tijdens een mindful parenting training sloten we de bijeenkomst af met vijf minuten gezamenlijke stilte. Geen muziek, geen instructie, alleen ademhalen en aanwezig zijn. Na afloop zei iemand:...
Wat je niet ziet en wel nodig hebt Een vos en een prins.Een vriendschap die langzaam ontstaat. De vos leert hem een les die wij soms vergeten zijn:“Wat essentieel is, is onzichtbaar voor het oog.” **Uit: "De kleine Prins (Le Petit Prince) van Antoine de Saint-Exupery...
Mindfulness is geen rustknop. Het is een stil wordend wateroppervlak waarin je jezelf gaat zien. Soms denken mensen dat mindfulness je meteen kalm maakt. Een pauzeknop voor stress. Meteen stilte in het hoofd. Maar rust is niet het eerste wat je krijgt. Eerst...
Bij Natuurlijk Harmonieus Leven worden regelmatig Mindfulness trainingen in Leiden en Haarlem gegeven. Misschien heb je de term mindfulness al vaker gehoord. In podcasts, op je werk of via vrienden. Misschien heb je van je huisarts of andere professional te horen...
Waarom harmonieus en niet het woord balans gebruiken. Eigenlijk maakt het woord niet uit, omdat je altijd een eigen interpretatie en definitie geeft aan een woord. Dat gaat soms heel intuïtief of omdat je het woord zo geleerd hebt. Voor mij is er echter een verschil....
Verken jouw wensen en behoeften. Dat wat echt bij jou past, achter het masker en de automatische patronen en gedachten.
Benader jezelf met meer vriendelijkheid en zorgzaamheid en sta met meer veerkracht en emotioneel sterker in het leven.
Lees over hoe je met aandacht en nieuwsgierigheid in het leven kan staan. Om daarna bewuste keuzes te maken en goed om te gaan met stress en spanning.
Ontdek wat de natuur en creativiteit kunnen betekenen in jouw zoektocht naar het vergroten van jouw welzijn en selfcare.
Ik geef begeleidingen, cursussen en workshops in Nederland. Daarnaast ben ik moeder van twee tieners en schilder ik.
Na meer dan 20 jaar gewerkt te hebben als gedragswetenschapper en orthopedagoog weet ik hoe belangrijk en lastig het kan zijn niet alleen anderen te helpen, maar ook goed voor jezelf te zorgen en je eigen wensen te volgen.
Ik besloot een ander pad te bewandelen om meer rust en ontspanning te vinden en te luisteren naar waar ik echt behoefte aan had. Inmiddels zijn mindful living, selfcare, de natuur en creativiteit de basis van mijn bedrijf Natuurlijk Harmonieus Leven geworden. Op deze manier help ik mensen zoals jij om energie, rust en herstel te vinden, zodat jij weer vaker met een glimlach op je gezicht en met meer plezier in het leven kan staan.
Leer mild en vriendelijk aanwezig te zijn in het nu, zonder te oordelen, om met gezonde energie en balans in het leven te kunnen staan.
Een diepe duik met individuele begeleiding om tot rust te komen, te herstellen en je eigen krachten en verlangens eigen te maken
Ervaar diepe ontspanning en voel je verbonden met jezelf, waar yoga nidra en de natuur elkaar ontmoeten